Wat doet runningtherapie
Runningtherapie biedt je een handvat op weg naar een betere balans, herstel en welbevinden. Runningtherapie geeft je motivatie, inspiratie en kracht zodat je plezier in je leven toeneemt. Door het lopen versterk je niet alleen je hart- en vaatstelsel en daarmee je gezondheid maar breng je vooral ook je gedachten tot rust. Dit heeft tot gevolg dat je je een vrijer, opgewekter en zelfverzekerder mens voelt.
Natuurlijk lost runningtherapie niet alle problemen op, maar het kan je net dat zetje geven om zowel lichamelijk als geestelijk in beweging te komen. Uit diverse onderzoeken blijkt dat runningtherapie een positieve invloed heeft op:
- een depressie of sombere gevoelens
- het herstel van een burn-out
- het ontwikkelen en vasthouden van een gezonde levensstijl
- het verminderen van overgewicht
- het vermindert lichamelijke klachten als gevolg van spanning b.v. nek- en rugklachten
- het leren omgaan met agressie
- het verbeteren van lichamelijke conditie
- het verminderen van angstklachten of paniekaanvallen
- preventie terugval na een depressie of burn-out
- meer zelfwaardering hebben
Met runningtherapie verandert er veel!
Want door zelf in beweging te komen, komt alles in beweging.
Veel mensen die runningtherapie hebben gevolgd en nog steeds hardlopen ervaren dat zij:
- rustiger worden in hun hoofd
- zich na het lopen voldaan voelen (een geluksmomentje!)
- hun lichaam weer ontdekken en zich hierdoor sterker voelen
- meer levensvreugde voelen
- beter gaan slapen
- een beter seksleven hebben
- minder somber en / of angstig zijn
- een betere conditie krijgen
- invloed hebben op hun gewicht
- meer zelfvertrouwen krijgen
| Vorige |  |
 |
Volgende |
